Noe, Ashoka Ayurveda, Inde

Retraite Ayurvédique avec Noe

10 Jours | 1215 EUR * Voir détails

Originaire de Bangalore (sud de l'Inde) mais ayant grandi en France dans les Alpes, Noelline Besson décida de s'installer à New-Delhi en 2005. Ayant choisi de revenir en France au cours de l'été 2014, elle créa l'association Ashoka Ayurveda afin de développer son activité à Paris et dans différentes régions de France, et également dans le but de faire partager cet art de vivre et ses bienfaits du corps et de l'esprit. Elle se consacre désormais à la thérapie corporelle en soins ayurvédiques, aux conseils en nutrition et hygiène de vie et à la réflexologie plantaire ayurvédique.
Pendant votre retraite ayurvédique à Sri Lanka, Noelline vous accompagne tout au long de ces moments exceptionnels au cours desquels vous recevrez des massages et soins ayurvédiques quotidiens, ainsi que des cours de yoga et méditation quotidiens. Vous y découvrirez également la nature luxuriante, la population et la culture locale, grâce à des activités en nature, des activités culturelles et culinaires. Une expérience riche et incomparable…
*Prix indiqué sur la base de 8 voyageurs

Itinéraire

Noelline Besson, fondatrice d’Ashoka Ayurveda
Jour
1
Arrivée au Sri Lanka
Aéroport de Bandaranaike à Negombo

Vous êtes accueillis par votre chauffeur à l’aéroport. Vous voilà arrivés en terre tropicale, avec comme première étape, Negombo, belle station balnéaire surnommée la « Petit Rome », proche de l’aéroport et donc idéal pour vous reposer après un long vol. Après installation à votre hôtel et selon l’heure de votre arrivée, vous avez la possibilité de vous promener à travers la ville pour découvrir les magnifiques églises coloniales, le canal, le port mais aussi le marché aux poissons. Vous pourriez également vous rendre au marais de Muthurajawela, au sud de la ville et profitez d’une balade en bateau (optionnelle). Dîner libre.

Durée de voyage - 0.5 heure
Millenium Elephant foundation, Sri Lanka
Jour
2
Rencontre avec les éléphants du Sri Lanka
Negombo à Kandy

Après le petit-déjeuner, vous prenez la route vers la région montagneuse. Sur le chemin, les paysages luxuriants du Sri Lanka défilent sous vos yeux : rizières, plantations de noix de coco et montagnes. En option, vous avez la possibilité de marquer un premier arrêt à Kegalle afin de découvrir le "Millenium Elephant Foundation", un centre de soins dédié aux éléphants. Aidez l'un d'entre eux à prendre son bain et partez en balade à ses côtés (nous ne recommandons pas les balades à dos d’éléphants). Visitez le petit musée et la papeterie qui recycle les bouses des pachydermes ! Vous reprenez la route jusqu'à votre bel hôtel situé à l’extérieur de la ville de Kandy dans un cadre paisible. Votre retraite ayurvédique commence ici avec un programme de soins détaillé pour les jours à venir. Vous passez 7 jours et 7 nuits adans cet hôtel en pension complète.

Durée de voyage - 3 heures
Yoga, Sri Lanka
Jour
3
Journée bien-être dans la région montagneuse
Kandy

Vous séjournez dans un hôtel spécialisé dans les programmes bien-être. Cet hôtel de charme, situé dans la région montagneuse sur une ancienne plantation de thé, vous offre un cadre calme et des vues splendides. Vous avez la possibilité de vous promener vers une belle cascade non loin de la propriété, ou vous baigner dans la petite rivière qui ruisselle le long du site. Ici, vous profitez d’une séance de yoga par jour avec un professeur de la propriété, mais aussi des massages, de soins et de thérapies avec Noé. Vous passez 7 jours et 7 nuits adans cet hôtel en pension complète. Au programme :
- 7 sessions de yoga (Hatha ou Iyengar)
- Soins ayurvédiques avec Noe
- 3 repas par jour (petit-déjeuner, déjeuner, diner)
- Excursions optionnelles dans les alentours

Temple de la Dent, Kandy, Sri Lanka
Jour
4
Visite de Kandy et ses alentours
Kandy

Vous avez la possibilité durant votre demi-journée de libre d'explorer Kandy et ses environs. Vous pourriez découvrir le centre-ville à pied, en commençant par la visite du Temple de la Dent, haut lieu de pèlerinage bouddhique et vous balader autour du lac (environ 4km). Vous pourriez ensuite découvrir le marché aux légumes non loin du lac. Son ambiance et sa diversité valent le détour.
***Journée sans transport***

Rituel bouddhiste, Sri Lanka
Jour
5
Séances de méditation avec un moine bouddhiste
Kandy

Durant votre demi-journée de libre, vous avez la possibilité d’effectuer une séance de méditation avec un moine bouddhiste. Profitez du calme de la nature pour explorer les principes de l’enseignement bouddhiste. Vous avez la possibilité d’effectuer une ou plusieurs séances de méditation avec un moine bouddhiste. Pour cela vous serez transféré vers la région "Knuckles Range". Nous vous recommandons d'accéder au refuge à pied en prenant les chemins des cueilleuses. Après une séance de méditation en groupe, vous retournez à votre hôtel. En chemin, vous vous arrêtez à une cascade qui surplombe les collines vertes de plantations de thé. Don recommandé pour la méditation avec le moine bouddhiste : $25 per personne.
***Journée sans transport***

Ayurvéda, Sri Lanka
Jour
6
Visite d’un jardin d’épices près de Matale
Kandy

Aujourd'hui, nous vous recommandons la visite d'un jardin d’épices à Matale. Cette visite est l'occasion de découvrir les vertus des plantes, des fruits et des épices du pays, les modes de culture, de récoltes, de séchages et leurs utilisations, dans la cuisine traditionnelle et les soins du corps. Vous avez aussi la possibilité de prendre un cours de cuisine au jardin d’épices.
***Journée sans transport***

Cueilleuses, plantations de thé, Sri Lanka
Jour
7
Initiation au travail de cueilleuses ou randonnée dans les "Knuckles Range"
Kandy

Vous avez la possibilité durant votre demi-journée de libre de visiter une plantation et usine de thé. Un guide spécialisé vous expliquera les étapes de maturation de la feuille de thé, mais aussi de la récolte. Rencontrez les cueilleuses et initiez-vous à leur travail quotidien. Vous avez aussi la possibilité de partir en randonnée dans la région montagneuse des "Knuckles Range" à travers forêt et plantations diverses. Vous verrez sûrement des animaux endémiques, tels que des oiseaux ou des lézards à corne. N’oubliez pas de prendre vos maillots de bain car vous rencontrerez sur le chemin des petites criques, idéal pour se rafraichir.
***Journée sans transport***

Pierres precieuses, Sri Lanka
Jour
8
Atelier de fabrication de bijoux avec des pierres semi-précieuses
Kandy

Durant votre demi-journée de libre, vous avez la possibilité de participer à la fabrication de bijoux avec un artisan de l’hôtel. Le Sri Lanka est l'un des plus grands producteurs de pierres précieuses dans le monde et est célèbre pour ses saphirs bleus. Vous pourrez non seulement observer comment les pierres précieuses sont taillés et polis, mais aussi apprendre à faire vos bijoux vous-même. Si vous le souhaitez, vous pouvez les acheter pour vos proches ou pour vous-même.
***Journée sans transport***

Jardin botanique, Peradeniya, Kandy, Sri Lanka
Jour
9
Jardin botanique de Peradeniya et route vers Colombo
Kandy à Colombo

Le matin, nous vous suggérons la visite du jardin botanique de Peradeniya qui s'étend sur 60 ha au bord de la rivière Mahaweli. À voir absolument : l'aller de palmiers royaux, les arbres à boulets de canon, la collection d'orchidées, les parterres de fleurs multicolores. Ce jardin offre une très belle balade ! Comptez deux heures pour cette visite. Vous prenez ensuite la route vers la capitale du Sri Lanka. Ville située en bord de mer, Colombo bouillonne d'activités. Nous vous conseillons le quartier de Pettah, avec son bazar et sa mosquée ou le quartier de City Hall avec ses bâtiments coloniaux. Terminez la journée à Galle Face Green, cette promenade de bord de mer d’un kilomètre, le rendez-vous des Sri Lankais au coucher du soleil, où se mêlent cerfs-volants, familles, amis, amoureux et sportifs. Dîner libre.

Durée de voyage - 3 heures
Temple Gangaramaya, Colombo, Sri Lanka
Jour
10
Dernier jour au Sri Lanka
Colombo à Aéroport de Bandaranaike

Selon le temps dont vous disposez, baladez-vous à pied autour du lac Beira pour découvrir le temple bouddhiste de Gangaramaya. C’est aussi l’occasion de faire le plein de souvenirs et de rencontrer votre agent local avant de prendre la route en direction de l’aéroport.
Après un séjour reposant et enrichissant, tous les visages souriants vous souhaitent un bon retour. Nous espérons que vous garderez de beaux souvenirs de vos vacances au Sri Lanka.

Durée de voyage - 1 heure
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